Dimagrisci mangiando di più

senza perdere muscoli né performance

Per sportivi che vogliono un corpo più definito, più forza, più energia.
senza diete drastiche, fame o cali di prestazione

DOTT.SSA

GABRIELLA
CITARRELLA

Ciao, sono Gabriella Citarrella, la nutrizionista degli sportivi che mangiano troppo poco

Anni fa ho rischiato di perdere muscoli, forza e salute seguendo diete troppo povere, allenamenti fatti male
e consigli presi dalle app.
Facevo esattamente gli stessi errori che oggi vedo negli sportivi che arrivano da me.

Ero magra, stanca, svuotata.
Mangiavo poco per paura di ingrassare…
e stavo perdendo tutto:
energia, ciclo, definizione, performance.

Oggi aiuto gli sportivi a ottenere
ciò che io stavo per perdere:
muscoli, forza, definizione
e un rapporto sano col cibo.

parti da qui

Ti alleni, mangi poco e non ottieni il fisico che desideri?

✔ Vuoi un corpo magro, tonico e definito, ma senza perdere forza?

✔ Vuoi guardarti allo specchio e finalmente piacerti davvero?

✔ Vuoi migliorare la qualità della tua massa muscolare, invece di svuotarti?

✔ Sei stanco delle diete restrittive che ti fanno perdere energia e risultati?

✔ Vorresti mangiare di più senza ingrassare, ma hai paura dei carboidrati?

✔ Vuoi fare sport sentendoti più forte, veloce ed efficace?

Se ti rivedi in tutto questo, la risposta è un percorso di RICOSTRUZIONE CORPOREA.

DI CHE SI TRATTA

Ricostruire il tuo corpo significa rimetterlo nella sua forma migliore: forte, definito, performante.

È un percorso che ti permette di:

Perdere la massa grassa in eccesso senza toccare i muscoli
Mantenere o aumentare la massa muscolare, anche mentre dimagrisci
Migliorare la performance nello sport, invece di peggiorarla
Non soffrire la fame con diete restrittive e insostenibili
Non riprendere grasso una volta finita la dieta
Insegnare al tuo corpo a non ingrassare, mangiando di più
Concederti gli sfizi giusti senza sensi di colpa

Alla fine del percorso, il tuo corpo sarà rimodellato e riprogrammato.
E tu saprai esattamente come mangiare, cosa scegliere e come regolarti senza più paura di ingrassare.

parti da qui