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L’allenamento che migliora la tua salute!
Come tutti sapranno, la dieta può portare al dimagrimento ma spesso si ha un risultato più armonico e soddisfacente quando alla dieta associamo un'attività sportiva.Due tra le domande più gettonate sono: qual è l'allenamento che mi permette di...
Il più grande veleno alimentare: lo zucchero
Lo zucchero è un veleno che ci uccide lentamente!Sempre più persone mi chiedono di inserire nel loro piano alimentare zucchero, dolcificanti o alimenti dolcificati perché non riescono a fare a meno del gusto dolce. Si tratta infatti di quella che...
Quanto zucchero si può mangiare quando si è a dieta?
L'assunzione di zuccheri nell'alimentazione quotidiana è cospicua e spesso invisibile: basti pensare ai caffè zuccherati e ai prodotti classici da colazione (cornetto, brioches varie, cereali confezionati, marmellate, merendine, biscotti) e alle...
I dolcificanti: fanno male più dello zucchero?
Il gusto dolce è sicuramente tra quelli più amati dagli italiani, ma si sa che è dato dallo zucchero e da altri alimenti zuccherini. Quando si vuole stare attenti alla salute o alla propria forma fisica è meglio però limitare o eliminare gli...
Proteggi la tua salute con l’alimentazione da seguire in quarantena!
Marzo 2020. In Italia la diffusione del Coronavirus Covid-19 aumenta di giorno in giorno.I provvedimenti di legge messi in atto per contenere l'epidemia causata da Covid-19 ci impongono di stare molto a casa, di spostarsi solo per necessità,...
Guida completa agli integratori: Cosa sono.
Benvenuto in questa GUIDA COMPLETA AGLI INTEGRATORI! Il mio obiettivo è quello di condividere con tutti voi le ultime notizie e gli ultimi aggiornamenti da parte della letteratura scientifica sugli integratori e sugli studi effettuati. La guida...
Come sono organizzati i miei piani alimentari?
Stai cercando un nutrizionista ma non conosci nessuno e non sai come scegliere il professionista che fa per te? Bene, sei nel posto giusto! In questo video ti spiego come sono fatti i miei piani alimentari, così potrai capire se il mio approccio...
La mia filosofia in 4 parole
Ho scelto queste 4 parole per riassumere la mia filosofia alimentare: Performance: che tu sia sportivo o no, l'alimentazione giusta ti porta ad essere più attivo, più reattivo, a stare meglio e a produrre meglio (che siano le pulizie in casa o la...
Il fisico e la salute dell’estate si costruisce ADESSO!
Molti vogliono risultati ottimali in pochissimo tempo. In realtà non è tutto oro quel che luccica e per poter fare un buon lavoro bisogna iniziare subito, pensarci molto tempo prima, anche un anno! Soprattutto se hai degli obiettivi legati al tuo...
La dieta di Ronaldo
Qual è la dieta di Cristiano Ronaldo? Cosa mangia? Come fa a sembrare un giovane calciatore a 33 anni? Queste sono solo alcune delle domande che si pongono i tifosi e gli aspiranti calciatori di successo.. ecco di seguito tutte le risposte! La vita...